パーソナルジムGENTILEについてお話ししたいと思います！

社名の由来はイタリア語で優しい、親切、穏やか、丁寧という意味で、英語でいうジェントルです。
なぜイタリア語なのかと言うと、安直ではあるのですがエスプレッソが好きなのと、気にいって手にした物がイタリア製だったりと自然とイタリアが好きになったからです🇮🇹

実際に愛用している直火エスプレッソのマキネッタ

実際に使っているものとして、マニフレックスというマットレス、靴ではビブラムソールが使われているもので、どちらも高品質なイタリア製です。
スニーカーではイタリアの老舗ブランドのスペルガを愛用しています👟

普段トレーニングで履いている5本指シューズ　ビブラムファイブフィンガーズ

話が逸れてしまいましたが、イタリア製のような高品質なジムにしたいという思いも込められています✨

コンセプトとしては敷居が低く気軽に通えるジムを目指しています！
パーソナルジムと聞くと有名なジムでのイメージで、本格的な食事制限やハードトレーニングを想像すると思います。
始めるために相当な覚悟が必要だと思い、一歩が踏み出せずにいる方も多いと思います。
その始めにくさを取っ払い気軽に通っていただけるジムがパーソナルジムGENTILEです✨

ダイエットだけがパーソナルジムではありません。
運動の習慣化、姿勢改善、体質改善も行うことができます。
始めから本格的な食事制限やハードトレーニングなどは行いません。
徐々に意識を変えていき効果が実感できてきたらステップアップしていきましょう。

例えば食事では、揚げ物や脂身の多い肉などの脂質や、砂糖を多く含む食品などを少なくするところから始めていきます。
実際に少し意識を変えることができると疲れにくくなったり、睡眠の質が良くなっていくのが実感できます。
効果を実感することで、モチベーションがアップし更に良くしたいという気持ちになってきます。
そこからダイエットやボディメイクなどを始めていきましょう🔥

トレーニングに関しても、始めから重いウエイトを持つことはなく、できる限り軽い負荷で的確で正しい姿勢で行うことを意識しています。
軽い負荷でも正しく行うことでターゲットになる筋肉にしっかりと効かせられるようになります。
筋力は個人差があるので、一人一人に合ったトレーニング方法や負荷で行っていきます。

私はパーソナルトレーナー以外にも、高齢者向けの運動施設でも勤務経験があり運動をご案内していました。
実際に変化があったのは90代の方で、1年ほどで体力が向上し支援2から支援1に変わることができた経験があります。
年齢は関係なく変わることができるという経験は大きな強みです。

運動経験や年齢は関係なく変わることができます！
運動経験ゼロ、運動に対して苦手意識がある方こそ、ぜひ通っていただきたいと思っております✨

===============
無料体験トレーニングのお申込は公式ラインからどうぞお気軽にお申し込みください。

横浜戸部にある　パーソナルジム
GENTILE（ジェンティーレ）
〒220-0041
神奈川県横浜市西区戸部本町39-8-307
【営業時間】月～木 10～22時/金 10～15時/日 9～18時
土・祝日休み
===============